色氨酸食物
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安神养心3食物 最适合女人睡前吃

导语:睡觉前,女人常常发胖而禁食,但这3种食物,适合女人睡前吃。一起来看看吧。 色氨酸食物--降低兴奋度 色氨酸食物 代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—...

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压力大满头白发?这3种食物要多吃

压力加上色氨酸本身的下降,容易造成情绪不稳定。 全麦面包本身含有色氨酸,此外,全麦面包里的其他成分还可以促使其他摄入食物中的色氨酸被更好地利用。 有的朋友...

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什么食物有减肥作用?

1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,可以抑制中枢神经的兴奋度,可产生一定困倦感。 此外,5—羟色胺在人体内可转化成...

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